حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون لاحظ أن قد تعزيز التمرين جلسات ومعيار الصحة. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك move أكثر من ذلك بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الدراية، عندما يمارسون باستمرار، يمكنك تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل مناطق زيادة مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من حسنًا- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من التطبيق.

{بما يتماشى مع استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد دعم...|التوازن هو ليس فقط أساسي إذا كنت تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم فوائد بدنية وعقلية للناس في أي عمر. وفي حالة تتعامل مع، التعافي من إجراءات جراحية أو العيش باستخدام مستمرة موقف، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو ربما أكثر شائع عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد أيضًا في البساطة سائد العلامات من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي جيد الحالة يجب أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة 안산출장안마 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية التطبيقات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة 안양출장마사지 أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو بحث يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض.